Monthly Archives: septiembre 2013

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La fisioterapia, una técnica terapéutica contra la fibromialgia

Cada día son más las patologías para cuyo tratamiento terapéutico se emplea la fisioterapia, una rama de las ciencias de la salud que, apelando a elementos naturales o acciones mecánicas, como movimientos corporales y ejercicios físicos, disminuye el tiempo de rehabilitación y las molestias del paciente, mejorando su bienestar físico y psíquico. En este sentido, para tratar enfermedades como la fibromialgia es una solución cada vez más utilizada. Así, profesionales de fisioterapia en Sevilla, Córdoba, Málaga o Madrid, entre otras ciudades, la aplican como técnica terapéutica para esta patología. La fibromialgia es una enfermedad de origen desconocido y de difícil diagnóstico, que afecta mayoritariamente a mujeres entre los 30 y los 60 años. Sus síntomas son muy diversos, caracterizados por múltiples dolores y fatiga generalizada, por lo que precisa de un equipo multiprofesional, tanto en su diagnóstico como en su tratamiento. Además de la sensación de cansancio permanente, los enfermos suelen describir como síntomas más frecuentes: hormigueos de miembros, rigidez articular, dificultad para dormir y puntos gatillo. En este sentido, la fisioterapia está altamente recomendada para esta dolencia, ya que permite para usar procedimientos manuales (movilizaciones, estiramientos, masaje…), físicos (electroterapia, frío, calor…) y químicos con fines terapéuticos. De esta manera, los pacientes afectados por esta enfermedad pueden ver como disminuyen sus dolores musculares, se evita la fatiga y se mejora su resistencia. Entre las técnicas que más usadas para patología están: la masoterapia (superficial y lenta), termoterapia (lámparas solares e infrarrojos) e hidroterapia (duchas de agua caliente a presión sobre la zona dolorida). Asimismo, los estiramientos con frío, en muchos casos, resultan muy eficaces en algunos pacientes. No obstante, no debemos olvidar que debe ser un profesional el que determine el tratamiento más adecuado en [...]

By |2013-09-27T14:59:15+00:00septiembre 27th, 2013|consejos fisioterapia, Fisioterapia|0 Comments

El método Pilates

Este método fue creado por el alemán Joseph H. Pilates a comienzos del siglo XX, quien nació en Alemania en 1880. Durante su infancia sufrió asma, fiebre y reumática y raquitismo, lo que le motivó a desarrollar un peculiar sistema de acondicionamiento físico y mental llamado "Contrología" que él definió como "La ciencia y el arte del desarrollo coordinado del Cuerpo-Mente-Espíritu a través de movimientos naturales bajo estricto control de la conciencia". Para desarrollar esta disciplina, Pilates empleó sus conocimientos de Yoga, Artes Marciales y fisicoculturismo e incluyó elementos del Yoga, los antiguos métodos griego y romano, así como la danza, pero los llevó más allá combinando estas habilidades con su conocimiento del ejercicio físico y la anatomía. Posteriormente esta técnica fue difundida como Método Pilates, en honor a su creador, modificándose y adaptándose a los nuevos conocimientos de anatomía y biomecánica. ¿En qué consiste el Método Pilates? El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo que trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la periferia, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. El método trabaja especialmente lo que se denomina "centro de fuerza " o "powerhouse", constituido por los abdominales, la zona lumbar y el suelo pélvico. Fortaleciendo estas partes del cuerpo se trabaja la energía "desde dentro hacia fuera", permitiendo realizar libremente los movimientos del resto de la anatomía. Pilates es mucho más que un método. Se trata de toda una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. Su objetivo: lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible. En definitiva, conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto [...]

By |2016-10-15T15:09:10+00:00septiembre 25th, 2013|Fisioterapia, Pilates|0 Comments

DRENAJE LINFÁTICO MANUAL

El linfedema es un proceso clínico que se produce con bastante frecuencia en las mujeres que han sufrido una mastectomía. En esta intervención quirúrgica se extirpan los ganglios linfáticos axilares del lado afectado por lo que se pierde la capacidad del sistema linfático de depurar los desechos y toxinas del organismo de forma natural, produciéndose, en ocasiones, el edema. Para estas mujeres es muy importante realizar tratamientos preventivos, que eviten la aparición del edema y tratamientos paliativos, en caso de que se produzca. Drenaje linfático manual: Técnica de masaje que estimula la circulación de la linfa movilizando las sustancias orgánicas. Actúa sobre las vías del sistema linfático, potenciando su misión principal de eliminación de sustancias de desecho y toxinas que quedan acumuladas en el organismo. Cinesiterapia: Técnica descongestiva que consiste en la realización de ejercicios físicos suaves de movilización activa de la zona afectada, combinados con ejercicios respiratorios y controlados por un fisioterapeuta. El movimiento es fundamental para el mantenimiento del flujo linfático y mejora la actividad muscular del brazo y la movilidad de las articulaciones. TRATAMIENTO PREVENTIVO Para evitar la aparición del linfedema después de la mastectomía: Tratamiento simple. Una vez por semana durante tres meses. Mantenimiento a largo plazo: una sesión cada dos meses. TRATAMIENTO PALIATIVO Cuando ya ha aparecido el linfedema: Tratamiento completo. Cuatro veces por semana mínimo durante el primer mes. Dos sesiones por semana durante el periodo que se precise según la evolución. TRATAMIENTO SIMPLE: Drenaje Linfático Manual TRATAMIENTO COMPLETO: Drenaje Linfático Manual Beneficios del drenaje linfático El sistema linfático cumple una doble función: Depuración, al eliminar del organismo las toxinas y sustancia de deshecho Protección, al modular la respuesta del [...]

By |2016-10-15T15:09:10+00:00septiembre 24th, 2013|Fisioterapia, Osteopatia|0 Comments